In onze complexe sociale wereld zijn er velen onder ons die de neiging hebben om anderen te pleasen. Dit gedrag, dat vaak als onschuldig wordt beschouwd, is in werkelijkheid diep geworteld in onze kindertijd en onze ervaringen met schadelijke relaties. Voor mensen die zijn opgegroeid met toxiciteit, is het pleasen van anderen meer dan een gewoon sociaal gedrag; het is een overlevingsstrategie.
Als kind dat opgroeit in een omgeving met giftige ouders, leren we al snel dat onze emoties en behoeften op de tweede plaats komen. Het pleasen van anderen, vooral de ouders, wordt een manier om onszelf te beschermen. Instemmen met de wensen van anderen wordt een reflex, een overlevingsreactie die bedoeld is om ons veilig te houden. Deze gedragingen zijn niet zomaar keuzes; het zijn instinctieve reacties die ontstaan uit de noodzaak om de spanning in de kamer te verlichten, ookwel reflexmatige zelfzorg genoemd.
Door deze ervaringen worden we hyper alert. We voelen ons ongemakkelijk als iemand in de buurt zich boos of verdrietig voelt. We zijn continu bezig met het in de gaten houden van de gemoedstoestand van anderen, in de hoop dat we een conflict kunnen voorkomen. Dit gedrag is niet alleen vermoeiend, maar het houdt ons ook gevangen in een cyclus van angst en onzekerheid.
Het constante pleasen en vleien van anderen kan ons op de lange termijn veel kosten. Elke keer dat we onze eigen mening opzij zetten om anderen tevreden te stellen, verraden we onszelf. Dit leidt tot een spiraal van schaamte en zelfafwijzing. We kunnen ons schuldig voelen over onze behoefte aan authenticiteit, terwijl we tegelijkertijd niet in staat zijn om de ongemakken te verdragen die voortkomen uit het niet pleasen van anderen.
Veiligheid zou niet moeten komen van de goedkeuring van anderen en daarom mag jij nu gaan herdefiniëren wat veiligheid voor jou betekent. Kun jij innerlijke holding en veiligheid creëren waarin je je authentieke zelf kunt zijn, zonder de constante druk om te voldoen aan de verwachtingen van anderen? Kun jij leren zijn met het ongemak dat ontstaat wanneer je jezelf gaat liefhebben?
Begin kleine stapjes te zetten om je eigen behoeften te uiten en je eigen grenzen te stellen. Dit kan in het begin eng aanvoelen, maar het is belangrijk om de verbinding met je authentieke zelf te herstellen. Omarm jezelf.
Dit betekent dat je jezelf toestaat om imperfect te zijn, om fouten te maken en om je eigen behoeften en verlangens voorop te stellen. Ja, het kan eng zijn om jezelf te uiten, maar het is een veel grotere angst om je leven lang een schaduw van jezelf te zijn. De weg naar authenticiteit is gevuld met uitdagingen, maar het resultaat is de bevrijding van de druk om anderen te pleasen.
Het is geen gemakkelijke reis om van een 'people pleaser' naar een authentiek individu te transformeren. Het vraagt om moed, zelfreflectie en een bereidheid om ongemak te omarmen. Maar de beloningen zijn onbetaalbaar. Door je ware zelf te omarmen, bevrijd je jezelf van de ketenen van goedkeuring en schaamte, en geef je jezelf de kans om een leven te leiden dat werkelijk van jou is.
Als je deze boodschap resoneert, nodig ik je uit om je verhaal te delen. Laat mij weten hoe jij omgaat met deze uitdaging. Je bent welkom!
Reactie plaatsen
Reacties