Love bombing is een psychologische tactiek waarbij iemand zijn doelwit overspoelt met extreme aandacht, affectie en beloftes van toewijding. Het doel? Snel een sterke emotionele band creëren en controle over de ander krijgen. Hoewel het in eerste instantie als romantisch kan voelen, is love bombing in werkelijkheid een vorm van emotioneel misbruik.
Denk hierbij aan overmatige complimenten en vleierij, extravagante cadeaus in een vroeg stadium van de relatie, snelle liefdesverklaringen ("Jij bent mijn zielsverwant!"), intense communicatie en aandacht, druk om de relatie snel te laten vorderen.
Het gaat hierbij niet om echte liefde, maar om controle. De 'love bomber' probeert het slachtoffer emotioneel afhankelijk te maken, zodat deze minder snel de relatie zal verlaten. Dit kan leiden tot verlies van eigenwaarde en identiteit, isolatie van vrienden en familie, emotionele manipulatie en gaslighting en in extreme gevallen zelfs huiselijk geweld.
Door iemand te overspoelen met aandacht en geschenken, voelt het slachtoffer zich verplicht om iets terug te doen - in dit geval loyaliteit en toewijding aan de relatie en zo wordt er een impliciet appel gedaan op de wederkeringheid. Door iemand te overspoelen met aandacht en geschenken, voelt het slachtoffer zich verplicht om iets terug te doen - in dit geval loyaliteit en toewijding aan de relatie.
Als je verlangt naar liefde, erkenning, bevestigiging, acceptatie en aandacht en de bevesting buiten jezelf zoekt, wat logisch is als je uit een bijvoorbeeld een disfunctioneel gezin komt, een geschiedenis hebt met emotioneel misbruik of je gebroken hart snel wil doen vergeten, dan is het soms heel lastig om lovebombing te herkennen. Toch zijn er wel signalen zoals een partner die jouw grenzen niet respecteert, of de relatie heel snel gaat. Ook jaloers of bezitterig gedrag en je isoleren van familie en vrienden zijn een aantal kenmerken.
Hoe Bescherm Je Jezelf Tegen Love Bombing?
Bewustwording is de eerste stap in zelfbescherming. Neem de tijd om iemand echt te leren kennen en stel duidelijke grenzen en sta erop dat deze gerespecteerd worden. Verlies jezelf niet in de ander en behoud je eigen identiteit en interesses. Daarnaast blijf het heel belangrijk om in contact met vrienden en familie te blijven en natuurlijk geen woorden maar daden. Wat zegt iemand en wordt daar ook naar gehandeld of blijven het alleen mooie praatjes.
Onthoud: echte liefde ontwikkelt zich geleidelijk en is gebaseerd op wederzijds respect en vertrouwen.
In mijn praktijk leg ik regelmatig de cirkel van narcisme uit, want loveboming wordt vaak geassocieerd met narcistische persoonlijkheidsstoornissen. Narcisten gebruiken deze tactiek om hun eigen behoefte aan bewondering en controle te bevredigen. Ze zien hun partners niet als gelijkwaardige individuen maar als objecten die hun ego moeten strelen. De cirkel ziet er als volgt uit.
- Idealisatie: De love bombing fase
- Devaluatie: Het slachtoffer wordt bekritiseerd en gekleineerd
- Afwijzing: De narcist verbreekt het contact
- Hoovering: Pogingen om het slachtoffer terug te winnen, vaak door opnieuw te beginnen met love bombing
Deze cyclus kan zich eindeloos herhalen, wat leidt tot ernstige emotionele schade. Als je slachtoffer bent (geweest) van love bombing, is het belangrijk om te weten dat het niet jouw schuld is. Uit eigen ervaring weet ik dat herstel mogelijk is, maar het kost tijd en moeite.
Jouw emotionele welzijn staat voorop, en een gezonde relatie zal dit altijd respecteren en ondersteunen. En weet dat echte liefde geduldig is, respectvol en ontwikkelt zich op een natuurlijk tempo. Je verdient een relatie gebaseerd op wederzijds respect en vertrouwen, niet op manipulatie en controle.
Reactie plaatsen
Reacties